【芝麻学社】少年第一堂瑜伽课，7岁小童星带你玩转“少儿瑜伽”，提升专注力

给孩子的礼物

1、增加肺活量
2、促进全身骨骼、肌肉、韧带的健康生长
3、矫正不良身姿
4、提升专注力，丰富想象力
5、帮助小胖子们减肥
6、提升外在气质，塑造内在性格

课程价值

1、提升孩子的专注力

瑜伽运动中的平衡术对注意力的要求很高，对于贪玩好动的小朋友来说，这才是最难的地方，他们会在“修行”中一点点学会控制自己的专注力，这对将来的学习和生活都很有好处。

2、增加孩子肺活量

少儿瑜伽很重视深呼吸技巧，这样不仅有益于增加肺活量，还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。

3、矫正不良身姿

瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性，使肌肉发育完善，同时对骨骼生长也很有好处。因为每个动作都要做得很标准，所以孩子们会很自然地抬头挺胸，纠正平时老窝在沙发里看电视时养成的含胸驼背等坏习惯。

4、丰富想象力

练习中教练会用讲故事的方法来引导孩子做动作，所以每个孩子都要先经过一番想象才开始实践，在听故事的时候做运动，把自己也当作故事中的角色，当然能丰富想象力了。

5、帮助小胖子们减肥

瑜伽的动作不激烈，而且运动量不是很小，对于一些因为饮食问题和缺乏运动的胖宝宝们来说，这也是最好的减肥方法。

6、塑造一个善良的小人儿

如果孩子从小就开始接触瑜伽，那么就能在瑜伽中体会到自然的韵律，让他们将来的性格更加温和善良，而且很容易让孩子们达到内心的平和的心理上的平衡。

少儿瑜伽是孩子最好的成长伙伴。

练习瑜伽的最佳年龄是4岁半—12岁，

还等什么？

快来和麦克一起玩一场瑜伽游戏吧！

本课程将分成20节课，每节课5分钟。