凯叔儿童体能训练营课程

作者 : 自学者 发布时间: 2022-04-13 共181人阅读

儿童期是人类生长发育中最迅速、最关键的时期。这个时期人体新陈代谢快速且旺盛,全身各个器官的结构和机能、智力和心理发育都存在极大地塑造空间。抓住这一身体发育的黄金阶段,对孩子未来的学习、生活和工作都起着至关重要的作用。

哈佛大学的“脑计划”表明,在儿童成长的过程中,体育运动可以明显增加大脑神经纤维、树突、突触的数量,促进大脑的发育,从而完善和提高儿童认知能力。

• 美国伊利诺伊大学的科学家日前也发表研究报告指出,体育锻炼能够提高学生的注意力,从而提高学习成绩。

运动之于孩子正如根基之于高楼。没有好的身体素质,再高的文化修养都完成不了幸福人生的终极目标。但是随着孩子学业压力的不断增加、参加各种补习班,以及家长的不重视,孩子运动的时间越来越少,很多甚至提前成为了“御宅族”,小小年纪连动都懒得动了,这是非常可怕的。

而因缺乏运动造成的一系列问题,也随之而来:

孩子总感觉疲劳,注意力易分散

体力不足,身体超重或者极度瘦小,经常生病,免疫力极差

身体动作不协调,肌肉力量差以及动作技能不足,总被同学嘲笑

胆小,不自信,不愿面对失败

驼背,脊柱侧弯,颈椎前伸,足弓内外翻…

为什么欧美更重视孩子的运动?

中国青少年各项身体素质全面下滑,已成为国家及社会关注的重点。而在欧美国家,运动却是孩子日常生活最重要的部分!无论是家长还是社会,都格外重视从小培养孩子参加各种运动,充分保证了青少年能在生长发育的黄金时期,得到充分的体育锻炼和潜能开发。

当我们国内的孩子还在上各种补习班的时候:

美国的孩子却从小跟着爸爸一起打棒球、篮球、跑步、健身,他们不仅热爱户外运动,而且多数运动能力强,身体壮;

在英国,私立学校学生每周平均运动时间长达5-6小时,运动项目多达40种,还有各种各样的体育俱乐部、周末比赛;

在日本小学里,体育课被重视的程度也超乎人们现象,其中最有名的,当属“冬季耐寒训练”。

国外更重视孩子的运动培养,是因为从社会到普通家长,都深谙运动给孩子带来的好处:
1 促进心智和身体发育,有助于长高

运动让孩子体格健壮,增强抵抗力,有效预防疾病。还能增强孩子身体各器官系统的功能:让心脏动力强劲,呼吸充足;让儿童肠胃更好,食欲增强;让神经发育完全,反应灵活。运动还能加速骨骼增长,有助于孩子长高。从儿童期开始养成良好的运动习惯,有助于体态和气质的提升,更能让孩子保持终身运动的习惯,为幸福生活打下坚实基础。

2 越动越聪明,提高专注力和记忆力

科学研究已经证实,通过大量科学系统的体育运动,人们的感觉、知觉能力会变得更加迅速、全面、清晰、主动、完整和深入,思维能力和记忆力也会处于积极的状态,不断地得到增强。孩子做事会更专注,学习成绩也会随之提升。

3 运动是坏情绪的宣泄渠道

儿童天生精力旺盛,再加之处理自我情绪的能力很弱,语言表达力差,产生负面情绪后无处宣泄导致一系列问题的产生。运动时会产生多巴胺,多巴胺是种正向的情绪物质,人要快乐,大脑中一定要有多巴胺。运动完的人心情都愉快,打完球的孩子精神都亢奋,脾气都很好。

4 塑造完整人格,培养更自信的孩子

在重复机械的运动中磨炼耐性,在身体吃苦的过程中磨练意志力,知道坚持的可贵,这些品质,都是日常生活中必须具备的,而这些,都能在运动中实现。运动,可以锻炼孩子的抗挫力,教会孩子与人相处之道,并给孩子前进的自信。

声明:
1. 本站所有资源来源于用户上传或收集于网络,仅用于试学及购买课程之参考,切勿用于其他用途,请支持购买正版课程!如若侵权,请邮件联系站长!发送具体网址留言告知删除,谢谢!
2.本站提供的所有内容仅供方便学习与交流起到分享作用非商用,通过使用本站内容随之而来的风险以及法律责任与本站无关,所承担的法律责任由使用者承担。本站提供资源不得使用于非法商业用途,不得违反国家法律。否则后果自负!
3. 本站收取的会员费和下载费用仅支持用于免费分享学习和服务器的费用「非资源商用」,资源售价只是赞助,收取费用仅维持本站的日常运营所需。
好学资源网 » 凯叔儿童体能训练营课程

常见问题FAQ

免费下载或者VIP会员专享资源能否直接商用?
本站所有资源版权均属于原作者所有,这里所提供资源均只能用于参考学习用,请勿直接商用。若由于商用引起版权纠纷,一切责任均由使用者承担。

提供最优质的资源集合

立即查看 网站地图