少年的第一堂情商课看四大名著学情绪管理

作者 : 自学者 发布时间: 2022-05-22 共98人阅读

大部分人对情商的理解就是:会说话、人脉广、世故,有时还成了智商的反义词。

哈佛大学心理学教授戈尔曼博士不同意了,他说:关于情商,你所知道的,可能都是错的!

戈尔曼教授为情商正名:

1. 情商不只是懂得讨好别人,更重要的学会好好对待自己

戈尔曼教授提出的情商模型中,有五大要素:自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪、处理相互关系。前三项都是对自己,只有后两项是对别人。

所以,情商不是为了取悦别人,而是为了让自己更加自在。那些把情商等同于会说话的文章,我想说,全都是误导你。

2.情商和智商是相关

情商并不是另一种智力,而是智力在情绪这一特定领域中的应用。

你也很少会看到智商很高而情商很低的人。即便是谢耳朵,人家情商也并不低,他很少把控不住自己的情绪,也非常能够自我激励,只是不善于对待他人而已。

3. 情商是个综合概念

单说情商提升,没有任何意义,你需要知道的是:你在应对情绪的哪个方面,存在问题?是识别情绪、控制情绪,还是其它什么?不能管理自己的情绪,要么把刀子对向他人,要么把刀子指向自己,在沉默中走向灭亡。

情商,是决定人生成功与否的关键。

课程大纲
模块一:自信达人1、永远不要贬低自己

2、拼一把才知道自己有多优秀

模块二:人际密码

3、我愿意听你说,也请你听我好好说

4、换位思考:前半夜想想别人,后半夜想想自己

模块三:情绪大师

5、遇事不乱,时刻保持冷静

6、给愤怒的情绪装个安全阀

模块四:压力大管家

7、倾诉,也是一剂减压药

8、乐观让一切变得容易

模块五:目标挑战者

9、确定目标就有始有终,决不“虎头蛇尾”

10、在逆境中寻找成功的契机

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